Détails du cours
Hot Pilates est un cours de Pilates dynamique réalisé dans une salle chauffée, pensé pour renforcer et sculpter l'ensemble du corps tout en améliorant l'endurance. La chaleur favorise la mobilité, intensifie l'effort et accentue la sensation de travail, tandis que la méthode Pilates met l'accent sur le gainage, la posture, la stabilité et le contrôle. Attendez-vous à des séquences rythmées mêlant renforcement profond (centre/abdominaux), jambes, fessiers et haut du corps, avec une attention particulière portée à la qualité d'exécution. Un format énergisant qui vous laisse plus tonique, plus alignée et profondément revitalisée.