Détails du cours
Reformer Prénatal est un cours spécialement conçu pour accompagner la grossesse avec douceur et précision. On y renforce en profondeur sans impact, on améliore la posture, on soulage les tensions (dos, hanches) et on travaille la respiration et le plancher pelvien pour un corps plus confortable au quotidien. Les exercices sont adaptés à chaque trimestre et selon ton énergie et tes besoins du moment. Mobilité, gainage safe, fessiers, dos, ouverture des hanches, respiration.