Détails du cours
Souplesse chez BONNIE EIGHT est un cours d'étirement actif pensé pour gagner en amplitude, fluidité et contrôle. À travers un travail progressif sur les ouvertures (épaules, dos, hanches, ischios) et une respiration guidée, le cours combine étirements dynamiques, postures tenues et mobilité articulaire. L'objectif : libérer les tensions accumulées, améliorer tes lignes, soutenir toutes tes autres pratiques (Pilates, Pole, Yoga…) et retrouver un corps plus long, plus délié.
Prochains cours
Les créneaux pour ce format arrivent très bientôt. En attendant, tu peux réserver un autre cours.